正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に良い状態とはなりません。生理的な湾曲からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は神経の命令によって機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の要因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

姿勢のことによくしっている人は多くない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりが無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。こんな体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、体が硬くなっていい姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢にする方法です。背骨を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、とても有効で一回の治療で良い姿勢に修正することも普通にあります。

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く改善することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

一般にこの病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状況を「」の通称をもって表す。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々事故も起こります。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰周辺に疼痛を発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、激痛があっという間に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な調整をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を行いひどくなることがあります。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強い調整を行うことはありません。

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本人の女の人に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている方達は多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化する場合が多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の治療方法で効果があるのが整体なんです。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正法で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する施術で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

ふつう、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正しい骨盤に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが要因では？外見を良くしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに猫背などを良くしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。自己流で猫背などを良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の修正を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。人体は、神経系によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で猫背と思ったら早く猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする方法は多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することも沢山あります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療法。背骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体とは、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術（せじゅつ）の多くに対して使用される言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうにもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」し、身体の不調を改善しようとする施術法。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体にお決まりの方法はなくやる人によってする事は違います。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の施術方法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティックのような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足による矯正法（道具を使用する場合も）で行う施術です。

「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。多くの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人達は少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを修正しようと試したけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみてもよくならない。整体に行っても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと思い立ったら効果的な方法で「背骨」のズレを施術する必要があります。正しい「背骨」のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す一歩になるのです。

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな病気をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

背骨の湾曲に関してくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを治療して、正しい脊椎を手にしよう。

背骨の曲がりを修正すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な改善法を上げてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正しようとするやり方は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変な事がある。そのような場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋力トレーニングによって脊椎の歪みを施術するべきと奨めます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨のカーブがひどくなる場合も沢山あります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正しようとする方の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも有効なやり方でしないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の状態にする調整法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を良い位置まで治しても、良い「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの矯正はとっても効果的でたった一回の矯正でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの治療を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の歪みの矯正は、できればやってみる方がいい。まずは自分の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の歪みなのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの治療は部分的な小さなカーブも調整することができる。整体の脊椎のズレの施術を受けることによって背骨の湾曲の治療はスムーズに早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の治療に最も大切なことはなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、とても重要なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正を受けても、日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番必要なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの矯正は、とってもお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、体を整える施術について用いられる言葉。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントして、身体の不調を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。