整体、背骨の歪みの治療

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。多くの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な肉体の不調をまねきます。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを調整すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいが困難な事があります。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する有効な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで脊椎のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があったら良い「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の湾曲が悪くなる事もあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい方法で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

「脊椎」を調整する整体などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの矯正はすごく効果があり一回の治療で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的なカーブも調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は短時間で調整することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても効果的なのは毎日いい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の修正をするといいと思います。

ギックリ腰の改善方法

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「ぎっくり腰」

一般には、この状況すなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた背骨や骨盤を矯正します。わずかな骨格の異常でも腰周辺に疼痛を発することがある。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みがすぐに良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な調整をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正を受けて悪化する事があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも過激な治療を行うことはないのです。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩だけではなく首も凝ることがおおい。肩がはると言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には色々なあるのです！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患です。長い時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど体験するのをおススメします！

整体院とX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、健康に対しても大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する治療で、当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされ「整体」では「骨盤」はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを調整したことで症状が解消されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在しすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンのような画像診断でズレが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると背骨の中に入っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もある。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を行う方法を使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを矯正で可動させるので基本的に大きな力を用いることはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はとっても有効な手助けになります。

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

姿勢の治し方と整体

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い背骨とは言えない。正常な脊椎からはずれた姿勢は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しいことがあります。そんな場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬く良い姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療していい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、すごく効果的で一度の矯正で正しい姿勢に修正することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている体の機能を整えることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

腰痛改善、整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発することを指します。多くの腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何割かは生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で、痛みの軽減と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人が、一度は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人には普通にある腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な病変が隠れていることもあり、緊急性があり、致死性のすごく高い疾病もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこのような病気に関しては、要因である疾病を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の疾病があるかどうか調べてみることが必要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」にたいしてしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法には、様々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって音を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする矯正を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の治療をします。整体にも柔らかい施術が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってするやり方に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）の多くについて用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストすることによって、身体の不調を改善していこうという施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療

整体には決められた方法はなく治療する人によって理解・解釈は異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背と整体

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整体で改善する猫背

猫背を治そう

猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が多くないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要があります。正しい猫背の改善方法を改善前に理解することが猫背など治す基礎になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する改善法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療です。関節を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。