O脚矯正、整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする方はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整方法ですごく効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

ぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

いっぱんに、この状況は、大きな物を運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事が以外に多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。患部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。微妙な骨格のズレでも腰に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを修正することによって、痛みがあっという間によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強い矯正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な施術を受けてひどくなる場合があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な調整を行うことはないのです。

X脚矯正と整体院

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X脚と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は見た目が残念なだけでなく、肉体的にも大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合もあります。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する施術でもちろん脚の骨の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

姿勢矯正

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姿勢を治す整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。多くの方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても成功する人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかによくない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には理想の背骨とは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響を与えます。身体は神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。このような場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為の最初の一歩です。なので、身体が固まって理想の姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に修正する為のとても有効な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して良い姿勢に整える修正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を良い場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど効果があり最初の調整で正しい姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことは稀なため早期診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気付いた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速にひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長時間の悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、体に多種多様な悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が横に彎曲するだけではなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットで歪みがなくなることはありませんが、コルセットはある程度悪化を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も数多く、実際には、効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術をします。この場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

整体による施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が沢山訪れます。整体は昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正という言葉をネットやテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、その歪みが身体機能の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多い。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされ整体では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通稼働しないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを治療した結果患者の痛みが改善されるのを体験しています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があってわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲンなどの画像でひずみが認められなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると脊椎の中の神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあります。一般に施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり治療を、使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少しの動きを治療で可動させるので通常大きな力を用いることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとっても有効な助けになります。

肩こりの治療法、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首も凝ることが多いみたいです！「肩がはる」という人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！明確な診断法や治療はなく不明な点も多い症状です。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を試しに一回経験してみるのをお奨めします！

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された人で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することがもっともお奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みのなかで表面的に生じるもの以外の頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念です！珍しくない症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で明確な原因が解明できない場合も多い！原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生原因についてはいまだに解らない部分もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで女性に多く、時々家族性である！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

猫背の治療、整体

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう

「猫背」などを解消したいと感じたことはありませんか？奥さんから「猫背」だと言われる。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという方達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと努力したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい矯正方法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の調整法を修正前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかによくない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい方はあまりいない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法はたくさん用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎を施術する整体など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を元の位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。