猫背を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が多くないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」を改善する必要があります。正しい猫背の改善方法を改善前に理解することが猫背など治す基礎になる。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達は多くない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する改善法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も沢山あります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療です。関節を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。