背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。多くの方達が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は少ない。自分の努力で「背骨」のズレを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する初めの一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえない。理想的な湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な肉体の不調をまねきます。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすることじたいが困難な事があります。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に治療する有効な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで脊椎のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があったら良い「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の湾曲が悪くなる事もあります。理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい方法で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を調整する整体などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの矯正はすごく効果があり一回の治療で良い「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎の湾曲の施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな背骨の湾曲なのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的なカーブも調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は短時間で調整することができる。だが、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても効果的なのは毎日いい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの治療は、とてもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の修正をするといいと思います。