猫背を良くしたいとおもったことはありませんか？最近、友人から猫背になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？イメージを良くしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背を治したという人達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる方があまりいないのが事実です。猫背を本当に改善しようと思ったら効果のある方法で猫背など調整する必要があります。正しい「猫背」の矯正を改善前に理解することが「猫背」など治す基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は明らかに悪い姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早めに猫背の調整をする必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい所まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。