「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという方はあまりいません。自分の努力で背骨の曲がりを治そうと努力したけど改善されなかった。ストレッチなどに行ったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を行っても治らない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」のズレを治そうとしても修正できる人達が多くないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと決めたら正しい調整法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨の湾曲の修正法をわかっていることが背骨の湾曲を治す手始めになります。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、構造的には正しい背骨の歪みとはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな肉体の不調をまねきます。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の要因にもなる為、自分が悪い脊椎の歪みだとわかったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」のことに関してくわしい人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は脊椎の歪みの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正すると見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な方法を並べてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療する手段は最も沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが困難な事があるのです。こんな場合は、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まっていい背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に治療する大切な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレで脊椎の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があれば良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨のカーブがひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する「整体」など方法もある。整体の背骨の歪み修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の位置まで調整できても理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの矯正はとっても有効でたった一回の治療で正常な「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のズレの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの修正をすることで「背骨」のカーブの修正は早く修正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。背骨のカーブの矯正にすごく大切な事は何？

良い脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大事なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から悪い姿勢をしていては、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も効果的なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

良い「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの施術は、とってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する効果は、理想的な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいと思います。