猫背を良くしたいと思ったことはないですか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが要因かも？印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方達があまりいないのが実際です。猫背を本気で解消しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の改善法を矯正前に知ることが「猫背」を治す基礎になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法は多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法。脊椎を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。