「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、背骨の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は少数です。自分の努力で背骨の歪みを治そうと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善されない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の歪みを修正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの治療法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な身体の異常を起こします。良くない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の原因にもなる為、自分がよくない脊椎のカーブだと分かったら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し人は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。その為、「脊椎」のズレている方は脊椎の曲がりのの調整が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを治療して、良い姿勢を手にしよう。

「脊椎」のカーブを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨調整しようとするやり方は一番たくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな時は、まず一番に良い背骨の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを施術することをおススメます。筋肉があると正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう方でも有効なやり方でおこなわないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を修正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして良い脊椎の状態にする治療です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで修正できても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正はかなり効果があり一回の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の歪みの治療を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの修正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のカーブがどんな「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな背骨の歪みなのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整は小さな曲がりも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療をすることで「脊椎」の曲がりの治療は短時間で改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」のズレの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、すごく大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの修正をされてみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、良い脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく有効なのは日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態にしようとするための補助的なものです。

正常な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを修正するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいのではないでしょうか。