猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？奥さんから「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達が猫背で悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の改善法を分かっていることが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の外見は見るからによくない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。人体は、神経系によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の修正をする必要があるのです。

猫背の調整に詳しい人達は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法は最も多く使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になれない人にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。