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整体と猫背治療
猫背の矯正
「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、友人から猫背の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に通っても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療法を矯正前に知ることが猫背を改善する基本になる。
猫背の矯正って何
背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の見た目は見るからによくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を治療できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法は多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの施術を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。