整体と猫背治療
猫背を矯正しよう！
猫背などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、学校で猫背みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという方のことはあまり聞くことはありません。一人で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても成功する方があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら正しいやり方で猫背を治療する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法をあらかじめ分かっていることが猫背など矯正する基礎になります。
猫背とは
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要がある。
いい姿勢とは
猫背の修正に詳しい人達は多くない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を治療できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は沢山用いられる修正法で真向法など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と猫背の矯正
脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。
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