脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにする人達は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって下半身の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の治療法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロです。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療方法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対して使われる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な疾病を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）し、肉体を治す治療方法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体では定まったやり方はなく、人によってすることは違う。大正の頃伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました 。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った矯正方法でする施術である。

整体は日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療法に用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在俗に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」し、身体機能を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に定まった方法は無くやる人によって理解・解釈は異なります。大正のころ伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手による矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う治療です。

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨の歪みが原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してもよくならない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら有効なやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの修正法を分かっていることが背骨のズレを治す手始めになるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な背骨の状態とはなりません。理想の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な肉体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

背骨のカーブに関して詳し人達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。だから、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの施術が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「背骨」のズレを修正できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正しようとする方法は一番多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。こんな場合は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングにより「脊椎」のズレを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば正しい「脊椎」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより背骨の歪みがひどくなる事も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する方達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は「脊椎」や骨盤を動かして正しい背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を正しい場所まで修正できても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正はとても有効でたった一回の矯正でいい「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み矯正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような「背骨」の歪みをしているのか知っている必要があります。どんな脊椎の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術は部分的なカーブも修正することができるのです。カイロプラクティックの背骨のカーブの矯正をすることで背骨のズレの矯正は、スムーズに早く修正することができる。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの修正にとっても大切な物は何？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療で最も必要なのは常日頃から正しい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の調整はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療する効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の施術をうけてみるといいと思います。

頭痛は、頭に感じる痛みのうち、表面的ではない頭の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です。ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因は色々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはわからない部分もありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性のようです！

発生原因については、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているみたいです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです！

猫背などを綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？外見を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても成功する方があまりいないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと考えたら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。正しい「猫背」の矯正法を治療前に知っていることが猫背を治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方は少ない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする修正法は沢山使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療法。関節を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとても有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正常な骨盤に戻すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがもっとも推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はみるからに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的には理想的な背骨とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、骨格に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は神経で動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもとても影響し色々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢について詳しい方は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れましょう。