姿勢矯正、カイロプラクティック

整体

整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術方法全てについて使用される言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で米国で体系づけられた療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な症状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって矯正（アジャストメント）して、身体を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、やる人により治療することは違う。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手による矯正（道具を使うことも）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと肩凝りの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです！「肩が張る」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一度経験するのをおススメします。

腰痛の治し方をカイロプラクティック

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を言います。ほとんどの腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何％かは運動能力に大きな支障をきたす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の消失と発症を繰り返しながら長い間続く場合もある。一生で80パーセントほどの人が一回は「腰痛」を発症すると

いわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な力が加わることで、筋肉などが、緊張することで現れる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛は、大変な病変が潜んでいる事もあり、緊急性が高く致死性の高い病変もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病があるかどうか検査してみることが必要になる。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

腰痛の治療法にはいろいろな方法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの骨格を調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にボキボキ音を矯正するのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキッっとする方法をカイロプラクティックですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックは気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいしてカイロプラクティックではボキボキしないやり方で背骨や骨盤の矯正を行います。カイロプラクティックにもソフトな治療法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の矯正法にもよりますがボキッってする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおススメします。

X脚

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。外見を気にする人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する施術法で当然脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがいちばんお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか解っている方達は多くない。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の矯正をされることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされカイロプラクティックなどでは「骨盤」は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことはないと考えています。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しの歪みを治療したことで患部の症状が改善されるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在してわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンなどの写真でひずみがみつからなくても「骨盤」がズレていてそのズレを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中を通っている神経や、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の命令で操られているのですべての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正とカイロプラクティック

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいることもあるみたいです。一般に治療の痛みは無いのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理やり矯正を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を調整によって動かすので、普通は大きな力を使うことはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はすごく有効な助けになる。

カイロプラクティック院、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多いことを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている方達は多いと思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎を修正する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって調整します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。治療するにも早く矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの調整で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

脊椎側弯症の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現する。事故などで体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、健康に色々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

病院で行われる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲が消えることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方も多く、実際には、その効果を感じる人達は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の可動域は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいるみたいです。

カイロプラクティックの矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの施術で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、ギックリ腰の治療

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般にこの状態すなわち、重い物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることをぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断される場合が多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを治療して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を整えます。わずかな関節の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、痛みがすぐによくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な施術をするカイロプラクティックにいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術を受けてひどくなる事があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような時も強い施術をおこなうことはありえません。

猫背の治療とカイロプラクティック

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猫背の治療

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」をよくしたいと感じたことはありますか？会社で猫背みたいになっていると言われる。腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目の印象を良く見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が少ないのが現状です。猫背を本当に修正しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある「猫背」の調整法をあらかじめ知っていることが「猫背」を治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのような治療法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はたくさん用いられる修正法で真向法など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない方にとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。