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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正という言葉をテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の矯正は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（しかし一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でやっている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動きがないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを治療していくことで痛みがなくなるのを経験します。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でズレがみつからなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあります。普通調整の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを修正により動かすので、基本的に大きな力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体は「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても有効な助けになります。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を調整する。「骨盤」を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大半の腰痛は、たいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％以上の方が、一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなくもちろん症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は、とても大変な疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性が高く致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の病気が隠れているか調べてみることが重要になる。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療方法は様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッと骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」はボキボキしない施術で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやさしい矯正が用いられます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよるがボキッっとする矯正をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的に理想の状態とは言えない。理想的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響しさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな場合は、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想の姿勢に修正するための効果的な一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を治療することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に改善する調整法です。骨を直に修正するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を良い位置まで修正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、すごく効果的で一度の治療で良い姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

姿勢を治そう！

良い姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分自身で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に良くない姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い背骨とはなりません。正しい背骨のカーブから逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経で働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない人達にとって理想の姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想の姿勢にする修正法です。脊椎を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど効果があり最初の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。