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カイロプラクティックと側弯症の治療

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんど無いので初期における診断は困難で、ある程度成長してから気づく事が多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症します。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢では、肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、健康にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は少しは進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を感じる方達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる矯正

骨格矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の患者がたくさん来られます。カイロプラクティックは古くから「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていない。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの治療で改善する「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ギックリ腰とカイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの病態はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、痛みが瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な矯正をするカイロプラクティックにいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し過激な治療をして悪化することがあるようです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような場合も強い修正を行うことはないのです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

X脚、カイロプラクティック院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、身体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、猫背の直し方

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猫背の矯正

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢に改善したいと考えたことは？最近、友人から猫背だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背を治したという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても効果が無いなど猫背を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現状です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の治療法を改善前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背に詳し人は多くない。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする改善法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正してよい状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効であり一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢の直し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

正しい姿勢になれたらと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分で姿勢を正そうと頑張ったけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人が多くないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には良い脊椎とはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の情報によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなるので自分が良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい事があります。そのような場合は、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くいい姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に調整する大切な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢に改善する修正法です。骨をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しいところまで調整してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、驚くほど有効であり最初の矯正で正しい姿勢に修正することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにやってみるのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をやってみても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。