カテゴリーアーカイブ: 未分類

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肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです。肩が張ると言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い症状なんです！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している場合が多くカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一回経験するのをお奨めします！
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする方達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じることをいいます。大多数の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動に重大な支障をきたす重い状態になってしまいます。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰につづく腰痛で痛みの消失と発現を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方が一度は、「腰痛」を発症すると

言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通に患う腰痛でMRI撮影などすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は危険な病が潜んでいることもあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病があるかどうか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる恐ろしい腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」に関して時々使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

腰痛の治療方法には様々な方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療をカイロプラクティックですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をするカイロプラクティックには注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」はぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな施術方法があるのです。慢性腰痛にには、カイロプラクティックの施術法にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをおススメします。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状況、重量のある荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた背骨を治療します。わずかな関節の異常でも腰辺りに激痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、激痛が一瞬でなくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強烈な治療をするカイロプラクティックに行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなることがあるようです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な施術をおこなうことはありません。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はしません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」では骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動くことはないと考えています。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しのひずみを修正した結果症状が解消されるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があり微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も使う事もあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正を、もちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正で可動させるので通常強い力を用いることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はすごく効果的な手助けになる。
2025年11月11日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とはいえません。生理的背骨のカーブから逸脱した背骨は、体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の要因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くおこなわれている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になることじたいが難しい事がある。そのような場合では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、背骨が固まって理想的な姿勢になることができなくなった方にとっては、いい姿勢に矯正するための有効な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に修正する方法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨をいい所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正は、かなり有効で一回目の治療で良い姿勢に治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。