カイロプラクティックの治療と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることがおおい！肩がはるという人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるのです！明確な診断方法や治療法はなく解らない点も多い疾患なんです！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

「肩凝り」と「カイロプラクティック」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの施術は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一回受診してみるのをお薦めします。

整体とぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できる場合は少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しくズレた椎骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、痛みが瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような過激な治療をする治療院に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をおこないひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強い調整をおこなうことはありません。

肩凝りの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです。「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあります。確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い症状となっています！長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している事が多く整体の施術法は骨の歪みを整え肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回経験するのをお薦めします！

カイロプラクティックの骨盤矯正と骨盤の歪み

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている人は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はおこないません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、それが身体機能の不調の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でやっている整形外科もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常稼働しないと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを調整することで患者の痛みが解消されるのを見ています。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、さまざまな不調を体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中を通る血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと背骨から出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使用することもある。一般に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理に矯正をする方法を使う治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この少ない動きを施術により可動させるので基本的に強い力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとても有効な助けになります。

整体の腰痛治療

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を指します。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は再発を繰り返し、その中の何％かは運動能力に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で痛みの軽減と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の方達が一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた腰痛でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がわからない腰痛も多く、不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な病変が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。腰痛の他にも症状がある人は、他の病気が隠れているか調べてみることが必要になる。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐ろしい「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」にたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療は様々な治療法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージする方が多いのではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい矯正が使用されます。慢性の腰痛にには、整体の治療にもよるがぼきぼきする調整をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

腰痛の治し方、カイロプラクティック

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰部の痛みや炎症などを症ずることを指します。大多数の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てあんまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生で80パーセントくらいの人が、一度は、腰痛を経験すると

いわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと思われる。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病が潜んでいる場合もあり、緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」に関してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療はさまざまな治療が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれるのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤など体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッって関節を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療をカイロプラクティックですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「カイロプラクティック」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」では、ボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の治療をします。カイロプラクティックにもやわらかい施術法があります。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の矯正にもよるがボキッっとする矯正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度カイロプラクティックの調整を試してみることをお奨めします。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが体の異常の原因になることはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の修正を独自にしている病院もわずかにある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術によって「骨盤」の矯正をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動きが無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなひずみを治療した後に症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯があってちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが見られなくても骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、様々な痛みを体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が湾曲すると背骨の中の血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使用する場合もあるみたいです。一般に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり治療をする方法をもちいる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを調整で可動させるので普通は強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな広告をする整体は「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく有効な手助けになります。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に改善するには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが一番お奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢の治し方

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分で姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い状態とは言えない。理想的な背骨からはずれた脊椎は、体に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な事がある。そんな場合では、まず初めに理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が硬く良い姿勢になることができなくなった人達にとって正しい姿勢に調整する為の重要な一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はすっごく効果的で一度の修正で理想の姿勢になることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

猫背治療

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猫背は治る？

猫背を矯正しよう

猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校で「猫背」になっていると指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人達の話はあまり聞きません。自己流で猫背などを改善しようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても治る方達が少ないのが現状です。猫背を確実に良くしようと考えたら理論的な治療で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を改善前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背矯正ってなに

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気付いたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法はよく利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になれない方にとっては、猫背を矯正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の説明です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の人がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。