カテゴリーアーカイブ: 未分類

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのなかで表面的でないものです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです。珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の1割前後で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症原因についてはまだ解明されていないところもあるが可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

猫背の治療

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何?

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？友達から「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の話はあんまり聞きません。自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達が少ないのが実際です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら効果のある治療法で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背について詳しい人達は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな調整法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとするやり方は多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もあります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

脊柱側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いため早期診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつくことが多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要です。およそ一対七の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないようです。長期に渡る悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、体に多種多様な悪影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が横に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かってなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多いようです。装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人も少なくなく、現実には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が沢山訪れます。整体では昔から「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の施術で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤矯正とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された人達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少数ですがいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の矯正、整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る人があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的には理想的な姿勢とは言えない。理想的背骨から逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもすごく大きく影響し様々な不調を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な事がある。そのような身体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になれない人にとっていい姿勢に矯正する為のとても有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする矯正法です。脊椎を直に動かすのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨をいい位置まで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は驚くほど効果的で一度の治療で理想の姿勢に治ることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の治療をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢を治すカイロプラクティック

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には正しい背骨とは言えない。理想的背骨の湾曲からはずれた背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経によって動かされているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響し様々な不調を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがまったくない状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合があります。こんな場合では、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に治療する為のとても有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に整える調整法です。背骨を直接修正するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨をいい位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はすっごく効果的で一度の修正で理想的な姿勢に改善することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみても普段から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。