整体で改善する頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に発生する痛みの中で表面で発症するものではない症状のことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！原因はいろいろといわれるが、基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだ分からない所もあるが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。その他にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性です！

群発頭痛

発症原因については未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常であったら前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期の診断は困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気づいた頃には、大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現します。交通事故など身体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側弯症」の治療方法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する人は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックによる矯正

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方が多数訪れます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療方法は見つかっていない。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！カイロプラクティックの矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

カイロプラクティック、背骨矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因なのではないか？外観の印象を改善したい。多くの方達がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は少ない。自ら「背骨」の湾曲を治療しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をしても改善されない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に改善しようと考えたら理想的な修正法で背骨のズレを矯正することが必要である。有効な背骨のズレの矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な病を起こします。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の歪みだとわかったら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事について詳し方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを治療できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎調整する方法は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが苦労する場合がある。こんなときは、まずいい脊椎の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する有効な一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があったら正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなることも多くあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが修正されるというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする人の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも有効な仕方でおこなわないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪み矯正は背骨や骨盤を直接調整していい背骨の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の所まで治しても、理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のカーブの調整はとっても効果的で一度の調整で良い脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療は小さなカーブも修正することができるのです。カイロプラクティックの脊椎のズレの施術を受けることによって背骨のカーブの施術は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想的な脊椎の状態を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をされてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレの癖が悪化するだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく大切なのは日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を施術する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をするといいでしょう。

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える治療法全般に対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした治療を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストし、体を治そうとする治療方法。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

治療

整体では決まった方法は無く、人によって施術する事は違います。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランスの調整など主に手足を使用した技（道具を使用する場合も）で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の直し方

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猫背治療

猫背矯正とは

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？最近猫背だと指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに猫背などをよくしたいという方達の話はさほど聞きません。自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背をよくしようとしても良くなる人が多くないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい方法で猫背を調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法を修正前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない状態だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早く猫背の調整を行う必要があります。

良い姿勢とは

猫背の修正に詳しい方達は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する修正法は沢山利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが要因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても良くならない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの調整法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の湾曲とはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響し様々な体調不良をまねきます。悪い脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関してくわしい人はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている方は背骨の歪みの施術が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」の歪みを施術すると見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている方法をあげてみる。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」調整しようとする手段は一番頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな時は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレにより脊椎のカーブを矯正するべきとススメます。筋肉があると正常な脊椎の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のズレが悪くなる場合も多くあります。正常な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨のカーブの調整は、背骨や骨盤を直接動かしていい「背骨」の姿勢にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで治しても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の矯正はとっても有効で一回の治療で理想の脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の歪み調整は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを分かる必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのか理解していなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの治療は小さな曲がりも治療することができます。「整体」の「脊椎」のズレの治療をすることで「脊椎」のズレの施術は、スムーズに早く矯正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とっても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の施術で最も必要なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の状態に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、とってもおススメです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを調整するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」のズレの施術をやってみるといいと思います。

背骨の矯正、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという人達は数少ない。ネットを見て自分で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で改善しようと決めたら効果的な調整法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には良い背骨の歪みとはいえない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し様々な疾患をまねきます。良くない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなる為、自らがよくない背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関してくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。ですので、背骨の歪んでいる人達は「脊椎」のカーブのの調整が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か知られている矯正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「脊椎」調整しようとする手段は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。こんなときは、まず初めに正しい脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい背骨の状態に治療する効果的な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングで「脊椎」のズレを施術することを奨めます。筋肉があると正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる時もあります。良い「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を施術しようとする人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の調整すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。カイロプラクティックの背骨の曲がりの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な脊椎の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「脊椎」を正しいところまで修正できても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は凄く有効でたった一回の矯正で良い背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの背骨の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの施術は部分的な小さな歪みも調整することができる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正をやることで「脊椎」の湾曲の調整は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨のカーブの修正にとっても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする時に、最も重要なのは理想の背骨の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療で一番重要なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを調整する効果は、良い「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をするといいですよ。

整体、猫背矯正

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整体と猫背治療

猫背の矯正

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？イメージをよく見せたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背などを改善したいという人の噂はあんまり聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても成功する方が少ないのが真実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。実績のある「猫背」の改善方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。背中が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな矯正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は沢山用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を施術する「整体」などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

姿勢の直し方、整体

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姿勢を改善する整体

姿勢を治そう！

良い姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想の状態とはなりません。生理的な背骨のカーブからハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正すれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな手段があるのか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、身体が硬くなって良い姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に矯正するための効果的な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想の姿勢に改善する方法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく効果的で一回目の治療で正しい姿勢に治ることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができるのです。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をやってみても常日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。