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骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌で見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正はおこないません。なぜか？病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になってしまうことはないと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤はズレないとされており整体などでは「骨盤」は歪むといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まず、整体でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動くことはないと思われているようです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整したことで患者の症状がよくなるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などが存在し少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの画像診断でズレが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みなどを身体にもたらします。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあるようです。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に施術を行う方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを修正によって可動させるので通常大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとっても効果的な助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです。肩が張ると言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です！長い時間、首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療法は骨格の歪みを調整し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお勧めします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と腰痛

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの方が一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろんのこと原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合老人に認められますが、これらは老人の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多く不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大変な病気が隠れている事もあり緊急性があり死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性が高く、致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこのような疾病に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の病気が隠れているか確かめてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」にたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法には様々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキボキ骨を鳴らすのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい治療方法があるのです。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療にもよりますがボキボキする施術をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回整体の修正を受けてみることをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、姿勢の矯正

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに変な姿勢だと分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い脊椎とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経で働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しさまざまな障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲がまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい事がある。こんな身体では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が固まって理想の姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に修正するための大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをすすめます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想的な姿勢に改善する調整法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく効果的で最初の矯正で正しい姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は付かない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見悪い姿勢だと分かります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とはなりません。生理的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。人体は神経の命令によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な障害を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が固まって理想的な姿勢になれない方にとって良い姿勢に修正するとても有効な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増やすような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをすすめています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を矯正していい姿勢に修正する修正法です。骨を直接矯正するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療はとっても有効であり一度目の矯正で正しい姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても普段から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。