ギックリ腰、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この病態は、重い物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえできなくなる事を「」の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた椎骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、痛みが瞬間的に無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な施術をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなる事があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も過激な修正をおこなうことはありません。

腰痛改善

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腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の部分の痛みや炎症などを感じることを言います。大部分の「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重い状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生のうちで80％くらいの人達が、一回は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけでなく当然症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にある腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合老人に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛は大きな疾患が潜んでいることもあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病気もある。緊急性が高く致死性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか調べてみることが必要になります。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛にたいしてしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は、いろいろな方法が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって音を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい治療方法があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよるがぼきぼきする施術をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の調整を試してみることをおススメします。

整体、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにしている方達はたくさんいると思いますが、今では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の要因になっていることもあって、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で有効なのが整体です。整体は背骨を矯正する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをお奨めします。

整体と肩凝りの治療法

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首も凝ることが多い。「肩がはる」という人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあります！明確な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患なんです。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多く整体の手技療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体を一度経験してみるのをお勧めします。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく広がります。少し広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか知る方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動することは無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを矯正した後に患部の症状がよくなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがあり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像診断でひずみが見つからなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使用することもあります。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを矯正により可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとても効果的な手助けになる。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とはいえません。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響し色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな身体では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に調整するとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効で一度目の修正で正しい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の施術をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が分からないことも多くあります！要因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだに解らない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の関係もあると考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

猫背矯正と整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何?

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。猫背を確実に改善しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を調整前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳し人は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正するやり方は頻繁に用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因可能性も。外見の印象を良くしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は少ない。自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな病気をまねきます。良くない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎の湾曲している人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを調整すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な矯正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎治療しようとする方法は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そんなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレによって「背骨」のズレを矯正することをおススメます。筋肉があれば正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる事も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する人の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を修正する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤を修正して正常な「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまで治しても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの矯正はとっても有効で一回の治療で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているのか分かる必要がある。どんな背骨の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な歪みも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正を受けることで背骨の湾曲の修正は早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの修正に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの修正で最も有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの治療は、すごくおススメです。整体は脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整する効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術を受けてみるといいと思います。