O脚矯正とカイロプラクティック

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女の子に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている方は多いと思いますが、近頃では男性の方もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節が歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療で最も効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの調整で改善できるといっても、膝や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康にも大きな変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。人目を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する施術でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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ギックリ腰

一般にこの状態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ脊椎を施術します。微妙な関節の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、激痛が一瞬で良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な調整をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術を受けて悪化することがある。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も過激な調整を行うことはありません。

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想的な状態であったら正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことは稀なため早期の発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発現します。事故などで身体に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形は少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完治することはないが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も多く、現実には、効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の側弯症の矯正

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は確立されていないようです。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の施術で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外観の印象をよくしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は少数です。自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけれど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の歪みの調整方法を理解していることが「背骨」の歪みを治す一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな体調不良をまねきます。悪い脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のことに関して詳し方は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」の湾曲している方は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術のやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」調整する手段は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。こんな時は、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に施術する重要な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレにより背骨の歪みを調整するべきとススメます。筋肉があれば良い脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪くなることも多くあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整すごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも効果的な方法でしないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の歪み施術は、「脊椎」や骨盤を直接調整して良い脊椎の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な所まで修正できても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの修正はとても有効で一回の調整で正しい背骨の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のズレの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の湾曲がどんな背骨の湾曲をしているかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解していなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は小さなカーブも調整することができます。整体の脊椎の歪みの矯正をやることで脊椎のズレの調整は、スムーズに早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。背骨の湾曲の調整に最も大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、凄く重要なのは正しい「背骨」の状態をいつでも保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の歪み矯正で最も必要なのは毎日正常な背骨の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の調整はとってもおすすめです。「整体」は「脊椎」のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの矯正をするといいでしょう。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からない場合も多くあります！原因は様々といわれますが基本的に全ての頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい。片頭痛の人の約1割で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症原因についてはいまだに分からないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！その他にも遺伝の要因もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症原因については、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく効果があると言われています！頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお薦めです！

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は、腰部の炎症や痛みを発する状況を言います。大多数の「腰痛」はだいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし大多数の腰痛は傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてからあんまり時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰に続く腰痛で、症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80％くらいの方が、一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方には普通に患う腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することで現れる腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」はとても重大な疾患が隠れているばあいもあり緊急性があり、死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる怖い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」に関してよく使われますしかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないと言って精神的原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療方法は、さまざまな治療が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと関節を矯正するのをイメージする方達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする施術を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体ではボキボキしない矯正法で脊椎や骨盤の調整をします。整体にも柔らかい矯正方法があります。慢性の腰痛に対しては整体の治療にもよるがボキッってする施術をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人が少ないのが事実です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の背骨とはなりません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなりうるので、自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっては、いい姿勢に修正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレによって姿勢を矯正していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正しようとする人の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいいところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、ビックリするほど効果的で最初の治療で理想の姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く治すことができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか解っている人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はすることはありません。なぜでしょうか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体の異常の要因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされ「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産するときに動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では可動域は無いと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の少しの歪みを修正したのちに患者の症状が無くなるのを見ています。実際「骨盤」の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があって微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンのような写真で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいることもあるみたいです。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを矯正により動かすので、通常は強い力を用いることはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」では「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療はすごく効果的な助けになる。