側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。事故など体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、身体に多種多様な影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるひどい「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側彎症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットで歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットは多少は進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになります。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が数多く来られます。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は見つかっていません。だが、一部の「側弯症」に対しては効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かもしれません。整体の矯正で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人達で知らない方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を知らなければ、正しい骨盤の状態に修正するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女子達に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚をきにする人達は多いと思われますが今では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の調整方法で最も効果的なのが整体です。整体は、背骨、骨盤を調整する民間療法で当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の調整で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

X脚、整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術で当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く治さないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体と姿勢

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姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になりたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とはいえません。理想的背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも影響をあたえます。身体は神経機能によって機能しているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響し色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが困難な場合がある。そのような場合では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して良い姿勢に改善する方法です。背骨を直に修正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨をいい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく有効で一度目の調整で正しい姿勢に改善することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

整体院と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです。肩がはるという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状となっています。長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の治療方法は骨の歪みを治療し肩凝りを解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回体験してみるのをお薦めします。

整体と骨盤の矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか分かっている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、それが身体機能の不調の要因になることは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自に行っている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされており「整体」などでは「骨盤」は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は普通動くことはないと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などで行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを矯正したのちに患者の痛みが良くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な異常などを身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でします。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を、使う治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの動きを矯正により可動させるので普通は強い力を用いることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な手助けになります。

整体と背骨の矯正

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背骨の歪みの治療

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると人に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨のズレが原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという方達は少ない。ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」のズレが治らない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと思い立ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨のズレの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな体の不調を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについて詳し方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている人達は背骨のカーブのの施術が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを調整して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な改善法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを脊椎矯正するやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。このようなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレによって脊椎のカーブを修正することをススメます。筋力があれば理想的な脊椎の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」のズレがひどくなる場合も多くあります。正しい脊椎の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療する人達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正とっても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方でも有効なやり方でしないと「背骨」のズレが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を動かして正常な背骨の位置にする調整法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良いところまで治しても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の位置の方が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの修正はとても有効でたった一度の修正でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、なるべくやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の湾曲がどんな脊椎のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか分かってなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のズレの治療は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。背骨の歪みの施術に最も大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時、すごく大切なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を受けても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療ですごく必要なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの矯正はとてもおすすめです。整体は背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの修正をうけてみるといいですよ。

猫背と整体

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猫背矯正

猫背の矯正

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かも？イメージをよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら効果のある方法で「猫背」を修正する必要がある。理論的な猫背の調整法を理解していることが猫背を矯正する基礎になります。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳しい方は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする解消法は沢山用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる場合もあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を施術する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）にもちいられる。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在俗に使用される意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により色々な病状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントして、疾病を改善しようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、肉体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の治療

整体（せいたい）には決められたやり方はなく、施術する人により施術する事は違う。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整などを中心に手による矯正法（道具を使うことも）で行う治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院