骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はどんなものなのかわかっている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の不調の要因になったりすることはないと考えているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療で骨盤は歪まないとされ整体では骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも「骨盤」の動きは微妙で例外的に出産する時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することはないと考えています。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の微妙なズレを調整することで痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙な歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIのような写真でひずみが見られない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使う場合もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり矯正をする方法をもちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを施術により動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はすごく効果的な手助けになります。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

姿勢の直し方、整体

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姿勢の矯正

姿勢を治そう！

美しい姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にいい背骨とはいえません。生理的湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経で働いているので神経機能に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響しいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が固まって理想的な姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に調整する重要な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して正しい姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい場所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、びっくりするほど有効で一度目の修正で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療を受けても、日頃から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を指します。ほとんどの「腰痛」はだいたい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生で80％ほどの方が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の人にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰な力が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおくストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛には重大な疾患が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い病変もある。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状の他にも症状があるときは、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になる。普通の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に関して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法はいろいろな対処法が使われる。これは、腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨を整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき骨を矯正するのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする矯正を「整体」ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体はぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな矯正があるのです。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の調整を試してみることをおススメします。

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格の矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の病状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法（ちりょうほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整（アジャストメント）することによって、身体機能を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は体の構造の異常は体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定まった手順はなく、施術する人によってする事は違います。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家個人が自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足による矯正方法(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背治療

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整体で治す猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを改善したいと思ったことはありますか？会社で猫背になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。おおくの方達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背をよくしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達があまりいないのが真実です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背など改善する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を修正前に知っていることが猫背を矯正する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響します。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなってしまうので自らが「猫背」と感じたら早く猫背の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は多くない。よい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する改善法はたくさん利用される調整法で真向法など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で背骨を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのでいれば癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える療法に対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと思われます。
今ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病態を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正アジャストメントすることによって、体を回復させていこうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

施術

整体に定まったやり方は無く、人により施術することは違う。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使った手技（矯正器具を使用することも）でする治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に感じる痛みのなかで表面で発症するものでない痛みです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が解明できないことも多いようです。原因はさまざまと言われますが基本的には、すべての頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、解らない部分もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです。

背骨の歪みの矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？外見を改善したい。おおくの方達がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを修正しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても治らない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る方が多くないのが事実です。背骨のズレをしっかり修正しようと考えたら正しい調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を理解していることが背骨のズレを治療する一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の状態とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な身体的不調をまねきます。よくない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の状態に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を修正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正しようとする方法は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体が苦労する場合があります。そんな場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬く良い背骨の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に矯正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングにより「背骨」の湾曲を調整することをおススメます。筋肉があったら理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨のズレがひどくなることもあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの修正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも理想的な方法でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨のカーブの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い場所まで治しても、いい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の歪みの修正はとっても有効でたった一回の修正でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか理解する必要がある。どのような「背骨」のカーブなのかをわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な湾曲も矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの矯正をやることで背骨の曲がりの治療は早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。脊椎のカーブの矯正に一番大切な事は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の歪みの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとっても有効なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正常な「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、良い脊椎の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の調整は、とてもおすすめです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを治療するときの効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの修正をするといいでしょう。

整体、側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、理想の状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため早期診断は困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要。おおよそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症します。事故などで体に力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長い時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体に様々な影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を感じる人は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が多く訪れます。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は見つかっていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体院かも！整体の調整で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。