「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思ったら有効な調整法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。

「背骨」は首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の状態とはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」の事に関してくわしい人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している方達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

「脊椎」のズレを調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨矯正する手段は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体ができない事があります。このようなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい背骨の状態に矯正する有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋力があれば正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなる事もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも効果的な方法でしないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の場所まで調整できてもいい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの調整は凄く効果があり一回の矯正で正しい脊椎の位置に回復できることこともあります。

「背骨」のカーブの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの施術は小さなズレも治すことができます。「整体」の背骨の曲がりの施術を受けることで背骨の歪みの矯正は早く調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切な事は何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは良い「背骨」の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療で一番効果的なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの修正は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。