「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の歪みが要因なのではないか？外見を良く見せたい。沢山の人が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してもよくならない。整体にいっても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で矯正しようと思い立ったら効果的な治療法で背骨の湾曲を治療する必要があります。有効な背骨の湾曲の修正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもとても影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の歪みだとわかったら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の湾曲している人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

脊椎の曲がりを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている修正方法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」調整する方法は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合があるのです。そんな時は、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があれば良い脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のズレがひどくなる場合も沢山あります。理想の背骨の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい位置に保持するのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を修正する整体など方法もあります。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい背骨の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい場所まで調整できてもいい背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の人達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の調整はとっても効果があり一回の修正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

背骨の歪みの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の湾曲の治療はできることならしてみる方がいい。まずは自らの「背骨」の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解している必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は小さな湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎の曲がりの施術をすることで脊椎の歪みの施術は、短い期間で矯正することができる。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に最も大切なことは何だろう？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、凄く大切なのは正しい「背骨」の状態を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの修正でとても効果的なのは常日頃から理想的な背骨の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をやってみるといいですよ。