「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」が要因では？イメージをよく見せたい。沢山の方が猫背などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方のことはあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」を良くしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の修正を修正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

背骨は、首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする修正法は沢山使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法です。骨を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。