整体、姿勢の治し方

姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれたらと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的に良い状態とは言えない。理想的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、体に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は、神経によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響し様々な障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなることがあるので自ら良くない姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな手段があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。そのような状況では、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬く良い姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に矯正する効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢にする方法です。骨を直接調整するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで移動させてもいい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で最初の矯正で理想的な姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても毎日湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態、大きな物を運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を調整します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合整体はとても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、疼痛が一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い調整をする治療院に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなる場合があるみたいです。いい整体では、急性腰痛に対してどのような場合も強い治療を行うことはない。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術法全てに使用される言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で矯正（アジャストメント）して、体の不調を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では定められたやり方はなくやる人によりすることは異なる。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが自論を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使った手技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また身体を整える治療方法に対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」し、病気を治すものです。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）では決められたやり方は無く治療する人によって施術することは違います。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独自の理論や哲学など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による矯正方法(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背矯正

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猫背は治る？

猫背矯正とは

「猫背」を改善したいと感じたことはありますか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。多くの方達が猫背で苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の噂はあまり聞くことはありません。自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても解消できる人達が少ないのが現実です。猫背を確実に修正しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の矯正法を治療前に知ることが猫背を改善する第一歩になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳しい人達は少ない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を修正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は最も多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の説明です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく有効であり一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の歪みが原因の根本ではなのかも？外見を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという人は少ない。ネットを参考にして自分で背骨のズレを修正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試しても改善されない。整体にかよっても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと考えたら効果のある手段で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な背骨のズレの修正法を知ることが背骨の歪みを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な身体の不調を起こします。良くない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなるため、自らがよくない脊椎の状態だとわかったら、早急に背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の状態についてくわしい方達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、背骨の湾曲している方は脊椎のズレのの修正が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のズレを治療して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な治療方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎調整するやり方は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすること自体が大変な場合があります。そのようなときは、まず最初にいい背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力増強

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「脊椎」のズレが悪化する場合も沢山あります。正常な背骨の位置を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療しようとする方の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも理想的な方法で行わないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「脊椎」を修正する整体などの治療法もある。「整体」の「背骨」のズレの治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい脊椎の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い場所までなおせても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はとっても効果があり一回の調整で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の「背骨」のズレの矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の湾曲をしているかを知る必要がある。どんな背骨のズレなのかをわかってなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「背骨」のカーブの調整をやることで「背骨」のカーブの治療は、スムーズに早く矯正することができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの調整に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする時、最も大切なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療で一番効果的なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢をキープしやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正はとてもおススメです。「整体」は脊椎のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、理想の「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいと思います。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みのうち、表面で発生するものではない症状のことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多いようです！原因はいろいろといわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはわからない部分もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！それ以外にも、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！片頭痛は血管の拍動性の痛みで女性に多くしばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがいちばん推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と側弯症の治療

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想的な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いため早期診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症します。事故などで体に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の悪い姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、全身にいろいろな影響をおよぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が横に歪むだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定法が行われることがおおい。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていません。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

骨盤の矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術によって骨盤の矯正を行うことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常動くことはないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを治療したあとに患部の痛みが改善されるのを経験します。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在し少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する器具ももちいる場合もある。普通治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理に施術を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを治療で動かすので、普通は強い力を使用することはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく効果的な助けになる。