脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常な状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまりないので初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症します。交通事故など背骨に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長い時間の悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身に多種多様な影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側弯症」では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も多く、実際には、効果を実感する方達はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が多数来院します。整体では古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の治し方、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な状態とはいえません。理想的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、身体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって動いているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くありません。良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い状態です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような状態では、まず良い姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる第一歩です。なので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっては、正しい姿勢に矯正する為のとても重要な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして良い姿勢に改善する調整法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を良いところまで修正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はすごく有効であり最初の治療でいい姿勢になることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般にこの病態はすなわち、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化することが多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。わずかな背骨の歪みでも腰部に痛みを発症することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い調整をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる場合があります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な施術をおこなうことはありません。

O脚と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の人に特に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにする人達は、多いと思われますが最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで脚が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体です。整体は背骨、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体とX脚

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X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体に対してもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛などを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の骨盤の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

猫背の直し方、整体

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猫背矯正

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」などを治したいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方があまりいないのが現状です。猫背を本気でよくしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を修正する必要があります。正しい猫背の修正法を矯正前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響します。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の修正を行う必要があります。

良い姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は少ない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法は多く使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を元の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法に対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整アジャストし、身体の不調を自然回復させようとする施術法。「オステオパシー」は、体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体では定められた方法はなく、施術する人により行う事は異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中医学の手技を用いた整体、各団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。おおくの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを改善しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても治らない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと思い立ったら有効な修正法で背骨の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨の湾曲の修正法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい「背骨」の姿勢とは言えない。理想の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体的不調を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の歪みを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎のカーブしている方達は背骨の曲がりのの調整が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法を上げてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨施術しようとするやり方は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が困難な事があるのです。そんな場合は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングにより背骨の湾曲を矯正するべきとススメます。筋肉があれば正常な背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブが悪くなるときもあります。良い背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを修正する方達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをしている人達でも正しい方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」のズレの修正は、「脊椎」や骨盤を動かして良い背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで動かしても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの矯正はとっても効果があり一回の調整で良い脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のズレがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを理解する必要がある。どのような背骨のズレなのか知らなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの修正は小さな歪みも調整することができる。「整体」の背骨の曲がりの矯正をすることで「背骨」の歪みの調整はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎のカーブの治療に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も大切なのは正しい「脊椎」の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をしていては、良い「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み施術で最も効果的なのは日頃から良い「背骨」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、とってもおすすめです。整体は「背骨」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの施術をやってみるといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）し、病態を自然回復させようとするものである。オステオパシーは、身体の構造的な異常は体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体には定められた方法は無く治療する人により治療する事は違う。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足による技術（道具は、補助として使用する）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院