肩凝りの治療法と整体

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いようです！肩がはるという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確実な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状です！長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回受診してみるのをおすすめします！

整体と腰痛

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

腰痛とは腰の炎症や痛みを感じることを指します。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重大な状況になります。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てたいして時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80％ほどの人が、一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、MRI撮影などすると、ほとんどの老人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛は重大な病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死亡率の高い疾患もあります。緊急性があり致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいしてときどき使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法には、様々な治療が使われる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな治療方法があるのです。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよるがボキボキする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキボキしない治療に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭に感じる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多くあります！原因はいろいろといわれますが基本的に全ての頭の痛みの要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の約1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症原因については解らないところもあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また遺伝の要因もあると考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです。

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを感じることをいいます。大半の腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは運動に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発症を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。人生で80パーセントくらいの人が一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が掛かることで、筋肉が収縮することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は危険な病が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のとても高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因がつかめない「腰痛」に対して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療にはいろいろな方法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき音を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」ではボキボキしない施術法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい矯正方法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の治療にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことはあまりないので初期における発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

見た目

背骨が左右に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることは無いが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の矯正

背骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が沢山訪れます。整体は昔から側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は発見されていないようです。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体かも！整体の治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがいちばん推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている人達は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが肉体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、整体でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

手技療法で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを矯正した直後に症状が改善されるのを体験します。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあって微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてそれを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、色々な不調を身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など肉体の様々な部分が神経で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いることもあります。一般的に治療の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを矯正により動かすので、通常大きな力を使用することはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形などを変えるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとても有効な手助けになります。

姿勢の直し方

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姿勢を治す整体

姿勢を治そう！

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても改善する方が少ないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、明らかに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるのですが、生理的にいい姿勢とはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、肉体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。肉体は、神経機能によって動いているので神経機能に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも大きく影響を及ぼし色々な障害を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難なことがあります。そのような場合では、まず第一に理想的な姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢に整える調整法です。背骨を直接動かすのでとても有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はかなり効果的で一回の調整で理想的な姿勢になれることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を常に維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をしても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

X脚

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもすごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く事も多いようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体とギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

一般にこの状況、重量物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断されることがおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。優しくズレた脊椎を修正します。わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みがあっという間に消失することがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療を行い悪くなることがあるのです。良い整体は、急性腰痛に対しどんな場合も強い施術を行うことはありえません。