腰痛の治し方

腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を言います。大多数の腰痛は、おおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な症状が腰部につづく「腰痛」で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。人生で80パーセントくらいの人が、一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で画像診断をすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がわからない腰痛もたくさんあり不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には、大きな疾患が潜んでいる事もあり緊急性があり死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある人は、他の疾病があるかどうか検査してみることが重要になります。普通の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などにたいして多く使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は色々な治療法が使われます。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を整えることにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は普通ぼきぼき骨を矯正するのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛には、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい施術法があります。慢性腰痛に対しては「整体」の治療法にもよりますがボキボキする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の施術を受けてみることをおススメします。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科では骨盤の施術を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の修正をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動きがないと思っているみたいです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを治療したあとに患者の症状が改善されるのをよく目にします。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。MRIやレントゲンなどの画像でズレが認められなくても「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な異常などを肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中の血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいる場合もあります。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理やり矯正を、使う治療師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正により可動させるので通常強い力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な手助けになる。

整体と姿勢の治し方

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善

いい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも？外見の感じを良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とは言えません。生理的背骨の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経伝達にも影響を与えます。身体は神経の情報によって働いているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響しさまざまな症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな病気の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。こんな状況では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、体が硬く理想の姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を矯正する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想的な姿勢にする修正法です。骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想の場所まで移動させても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならば整体の治療は、ビックリするほど効果的で一度目の調整で正しい姿勢になれることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みのなかで表面痛ではない症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念になります。珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からない場合も多い。要因は様々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因についてはまだ分からない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また遺伝的な関係もあると考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことは稀なため発症早期での発見はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。事故などで身体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に多種多様な悪影響をおよぼす。外観の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もある重度の側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行う側弯症の治療は、装具などによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法が行われることが多い。装具で曲がりがなくなることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、効果を感じる人は多くありません。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者がたくさん来院します。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていない。だが、一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の猫背の直し方

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猫背は治る？

猫背矯正とは

猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で猫背になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因では？見た目をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。猫背などで悩んでいるのに猫背などを改善したいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようとやってみたけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方達が少ないのが現実です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の調整をあらかじめ分かっていることが猫背を治療する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する改善法はたくさん用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない方達にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法。関節を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効で一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の矯正、整体

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を改善しようと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが治らない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても治せない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり修正しようと決めたら正しい治療法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響しさまざまな体調不良を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く背骨の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の事について詳し方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨の曲がっている方達は「脊椎」のズレのの施術が必要になる。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のズレを矯正すれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法をあげてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」治療しようとする手段は最も多く使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の位置をしやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが困難なことがあります。このような時は、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想の「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な「背骨」の位置に施術するための重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレにより背骨のズレを治療するべきと奨めます。筋力があったらいい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する場合も沢山あります。良い「背骨」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正する人達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをする方でも効果のあるやり方で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤を調整して正常な「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想のところまでなおせても、良い「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のズレの治療はすごく効果があり一回の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」の歪みの修正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを知る必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は小さなズレも修正することができます。整体の背骨のズレの修正を受けることによって脊椎のカーブの施術は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの矯正にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとするときに、最も大切なのは正常な脊椎の状態を常日頃維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み調整で最も必要なのは日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの調整は、とってもおススメです。「整体」は、脊椎の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを治療する効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の修正をしてみるといいでしょう。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で米国で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病気を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整アジャストして、体を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定められた手順はなくやる人によりする事は違います。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手足による矯正法（道具を使用することも）で行う施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また体を整える療法に対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今現在一般的に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな症状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャスト」することによって、体の不調を治す治療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）では決まった方法は無く人によってすることは異なります。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなどの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院