整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。肩が張るという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！病気が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度体験するのをおススメします。

X脚と整体院

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X脚

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、身体に対しても大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。人目を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術で当然脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

腰痛改善と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大多数の腰痛は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何％かは運動に重大な支障をきたす重い状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからあまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の方が一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、当然原因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には普通にある「腰痛」でレントゲン撮影などするとほとんどの老人に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も多く、ストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は重大な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病変もある。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある人は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などにたいして多く用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療は、色々な方法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する人がおおいのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない施術法で脊椎や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない施術法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正することがある。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では「骨盤」はズレないとされており整体などの民間療法では「骨盤」はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、整体で言う骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常動くことは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正では、常日頃から骨盤のほんの少しのズレを施術したあとに患者の痛みがよくなるのを経験します。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像診断で歪みがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中の血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も用いることもあります。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を治療によって可動させるので普通は大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく効果的な手助けになる。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢に見えますが、生理的に良い脊椎とはいえません。理想的脊椎の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響し様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みがまったく無い状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段はとても多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。このような身体では、まず良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。なので、体が硬く固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に治療するための有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に改善する調整法です。骨をダイレクトに矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一度目の調整で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く修正することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしてみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が強くなるだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

猫背の直し方と整体

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猫背を改善する整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？会社で猫背と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が要因かも？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の改善方法を治療前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正って何？

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

骨格を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法。骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みのうち、表面で発生するものではない症状です。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が分からないことも多くあります！要因は様々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについてはまだ解明されていないところもあるが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。それ以外にも遺伝の関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多くしばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです！

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は苦痛などを伴うことは希で早期での診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期にわたる悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に色々な悪影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横方向に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の妨げになる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方達も数多く、現実には、効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達がたくさん来院します。整体では昔から「側弯症」の調整を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体かも！整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は少数です。自分の力で「背骨」の歪みを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に治そうと思い立ったら効果的な手段で背骨の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨の湾曲とはいえません。生理的な湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼし色々な肉体の異常を引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の病気など深刻な病気の要因にもなる為、自分が悪い脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の状態について詳し人は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、背骨の曲がっている人は背骨のカーブのの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを修正すれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な改善方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨調整するやり方は一番頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがある。このような場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングによって「脊椎」のカーブを矯正するべきとススメます。筋力があると正しい脊椎の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化することもあります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのが筋トレで「背骨」の歪みを調整しようとする方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の矯正すごく効果があります。しかし、トレーニングをおこなう方達でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの施術は「背骨」や骨盤を直接動かして理想の脊椎の状態にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想のところまで調整できても良い脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の状態の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの調整はかなり効果があり一度の治療で正常な脊椎の状態に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」の曲がりがどのような「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は小さなカーブも調整することができるのです。整体の脊椎の曲がりの矯正を受けることによって脊椎の歪みの調整は短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療に最も大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、最も大切なのは理想の背骨の姿勢を常日頃から保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番必要なのは毎日正しい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、すごくおすすめです。「整体」は背骨の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の施術をやってみるといいと思います。