骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えました。骨盤矯正はどのようなものなのか知る方は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜか、病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の要因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、外科手術で骨盤の修正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療で「骨盤」はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えます。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では可動することはないと思っています。

整体などの手技療法では？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」の少しのズレを矯正した後に痛みが改善されるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在し微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断で歪みが写らなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常を肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中の血管や神経、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具ももちいる場合もあるみたいです。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に治療を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを施術により動かすので、普通大きな力を用いることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても有効な手助けになります。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で初期における診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気づいた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。交通事故などで体に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身に色々な影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛み。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる「側弯症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完治することは無いが、装具は少しは悪化を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する外科手術をします。この場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう方もいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が数多く診察に来ます。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていないようです。しかし、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

猫背、整体

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猫背を治す整体

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因では？印象をよくしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などをよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても解消できる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら正しい矯正方法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の修正方法を調整前に知ることが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。体は、神経によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早急に猫背の調整を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背に詳しい方達は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する解消法は頻繁に使われる修正法で真向法など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなることも沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

脊椎を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な場所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭にでる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みのことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です！珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多くあります。要因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについては、いまだに解明されていない部分もありますが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症ししばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています。頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです。

整体と背骨の歪みの治療

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の曲がりを治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても改善されない。整体に行っても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと思ったら効果的な修正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの修正方法を理解していることが背骨のズレを修正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想的な「背骨」の状態とは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し色々な身体的不調を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の状態についてくわしい人達は多くありません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨のカーブしている方は背骨のカーブのの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法を並べてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎施術しようとする手段は一番沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が難しい場合がある。そんな時は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に治療する大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングにより脊椎のズレを調整するべきとお奨めします。筋肉があったら良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の歪みがひどくなる事も沢山あります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な位置にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを施術する方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を正常な位置まで治しても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の治療はかなり効果がありたった一回の治療で正しい脊椎の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のカーブがどんな「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか理解していなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなズレも治すことができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は、早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けています。背骨のズレの治療にとっても大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、すごく重要なのはいい「背骨」の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、正しい「脊椎」の状態に近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの調整はとてもお奨めです。整体は、背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを調整する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をするといいと思います。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」することで、肉体を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定まった手順は無く、治療する人によってする事は異なる。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した手技で行う施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える療法全般に対して使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の疾病を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で調整「アジャストメント」することで、身体を改善しようとする施術方法。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）では決められた方法はなく行う人により理解・解釈は異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
肉体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使用した矯正（道具を使うことも）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の治療と整体

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状況はすなわち、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた骨格を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰部に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、激痛があっという間に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキするような強い矯正をする整体に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な施術をしてひどくなることがある。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な調整をおこなうことはありえません。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正

脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚をきにしている人達はたくさんいると思いますが、今では男性もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になってしまう場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨が歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化することが多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正ですごく有効なのが整体なんです。整体は脊椎を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家でもあります。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら早く矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。