X脚矯正、整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体にもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する施術法で当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い人はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正することがもっともおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢、整体

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人は多くありません。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢のように見えますが、生理的には理想的な脊椎とは言えません。生理的湾曲からはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経にも悪影響を与えます。肉体は神経機能によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいが難しい事があります。このような状態では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなっていい姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して良い姿勢に整える矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい所まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、とっても効果的で一回目の矯正で良い姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせてするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対して使用される。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
今現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントすることによって、病態を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の治療

整体には決まった方法はなく行う人により治療することは違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の施術方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した矯正法でする治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治し方

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背は治療できる/

猫背矯正を知っていますか？

「猫背」を治したいと感じたことはないですか？会社で「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。整体に行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら理論的なやり方で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の修正方法を分かっていることが猫背を治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は頸椎が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。いい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法はよく使われる調整法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体と側弯症の矯正

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の施術

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことは希で発症早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。交通事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期にわたる悪い姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する人は少数です。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の施術

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が多く来られます。整体では古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全てについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の症状を治すことを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」することによって、身体機能を改善していこうという施術（せじゅつ）。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

施術

整体にはお決まりの方法は無く、施術する人により理解・解釈は違います。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛とは頭部に発症する痛みの中で表面痛でない症状です！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです。普通にある症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からないことも多くあります！要因はいろいろといわれるが、基本的には、全ての頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ解らない部分もありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられています！片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです！

整体、背骨の歪みの治療

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の湾曲が要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人達は少ない。自分自身で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をしても改善しない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思い立ったら有効な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは明らかによくない背骨の状態だと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨のカーブについて詳し方は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの修正が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている修正方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療しようとする方法は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労することがある。このような時は、まず正しい脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に施術する重要な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正することをおススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化する事もあります。正常な「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの改善にとても有効です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも効果的な方法でしないと脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は脊椎や骨盤を修正して良い背骨の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を理想的な所まで治しても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」のカーブの矯正はかなり有効で一度の矯正でいい「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要があります。どのような脊椎の歪みなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的なカーブも治すことができます。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることで「脊椎」の歪みの治療は短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正にとっても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのはいい背骨の姿勢をまいにち保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術を頑張ってみても普段からよくない姿勢をしてては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療ですごく重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の「背骨」の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの施術は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。

整体とギックリ腰の治し方

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態すなわち、重い物を運搬しようとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因等も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた関節を治療します。わずかな関節の異常でも腰辺りに痛みを発することがある。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、痛みがあっという間によくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術をしてひどくなる場合があるのです。良い整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強烈な矯正を行うことはありえません。