整体院とO脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女子に多くいることをご存じですか？女の方でO脚を気にする人達は多いと思われますが最近では男の人もO脚疑って治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の施術で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

脊柱側弯症

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整体の矯正と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は苦痛などを伴うことは稀なため発症初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気づいた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症する。交通事故などで体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期に渡る歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体に多種多様な悪影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が横方向に曲がるだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もある重度の「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を感じる方達は少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方もいるみたいです。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人がたくさん訪れます。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正しい骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康にも大きな悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。人目を気にする人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体と姿勢矯正

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姿勢を治す方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因なのでは？見た目の感じを改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい状態とはなりません。理想的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響しさまざまな症状をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがない脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような状況では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く良い姿勢になることができない方にとっては、理想の姿勢に治療する為のとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することをススメています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする人の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして正しい姿勢に整える治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨をいい位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど効果的で一度目の調整で良い姿勢になることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

整体と背骨の治し方

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに行っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思い立ったら正しい矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが「背骨」のズレを治療する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはなりません。正しい湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしいろいろな病を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分が良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、早急に背骨のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを修正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な方法を上げてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療しようとする手段は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが大変なことがあるのです。そんなときは、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に矯正するための大切な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレで脊椎の歪みを調整することをおススメます。筋力があったら理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の歪みがひどくなる事もたくさんあります。正しい背骨の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも正しい方法でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

背骨を矯正する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は脊椎や骨盤を動かして理想的な「脊椎」の位置にする調整法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の位置まで治しても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の方が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正は凄く効果的で一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかわかっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの施術は部分的な歪みも調整することができる。整体の脊椎の歪みの修正をすることで「背骨」の歪みの矯正は、短期で矯正することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「背骨」の歪みの矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとする時に、とっても重要なのは理想的な背骨の姿勢を常日頃から維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしていては、理想的な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整で最も有効なのは毎日正しい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「背骨」の状態にする為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの治療はすごくおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、理想の背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの治療をうけてみるといいですよ。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術法の多くについてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと言われています。
今、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病態を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」することにより、身体を治す治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体では定められたやり方はなく、やる人により治療する事は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手による技術（道具を使うことも）でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが体の異常の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。その他にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常可動することはないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなう「骨盤矯正」では、普段の施術で「骨盤」の微妙な歪みを修正した後に患者の痛みが改善されるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在して微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像でひずみがみられなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使用する事もあるみたいです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を修正で動かすので、普通は強い力を使用することはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は体形を変えるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な手助けになる。

頭痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般に対して使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病態を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストすることによって、肉体を治す治療法。「オステオパシー」は、肉体の構造の歪みは体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体では定められたやり方はなく治療する人によってする事は違う。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使った技術（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で治す頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みで表面に生じる痛みでないもののことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が解明できない場合も多い！要因はさまざまといわれるが、基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、まだ解らないところもありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。