骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはなんなのか知る方は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の治療はすることはありません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になるようなことはありえないと思っているからです。（だがある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でやっている病院も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の調整をすることが多い。また産科では、出産後に「骨盤」の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみようと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通可動することは無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを矯正した後に患部の症状がよくなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがあり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンのような画像診断でひずみが見つからなくても「骨盤」がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使用することもあります。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正をする方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを矯正により可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はとても効果的な手助けになる。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに悪い姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えますが、生理学的にいい状態とはいえません。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓にも大きく影響し色々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな身体では、まず最初に良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとって正しい姿勢に調整するとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想的な姿勢にする調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効で一度目の修正で正しい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の施術をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で原因が分からないことも多くあります！要因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについてはいまだに解らない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の関係もあると考えられています！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

猫背矯正と整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何?

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない？外見を良く見せたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。猫背を確実に改善しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を調整前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は一目見て良くない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響する。体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳し人は多くありません。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても有効です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような矯正法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正するやり方は頻繁に用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる事はありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている人でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。背骨を直に調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療、整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因可能性も。外見の印象を良くしたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は少ない。自分で「背骨」の湾曲を矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に改善しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはいえません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな病気をまねきます。良くない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し方は多くいません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎の湾曲している人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を修正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを調整すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な矯正法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎治療しようとする方法は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。そんなときは、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレによって「背骨」のズレを矯正することをおススメます。筋肉があれば正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなる事も沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正する人の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を修正する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤を修正して正常な「脊椎」の位置にする治療です。「脊椎」を直に修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を正しいところまで治しても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの矯正はとっても有効で一回の治療で理想的な脊椎の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨のカーブをしているのか分かる必要がある。どんな背骨の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な歪みも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正を受けることで背骨の湾曲の修正は早く調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの修正に最も大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの修正で最も有効なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正しい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にするための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの治療は、すごくおススメです。整体は脊椎の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整する効果は、正常な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術を受けてみるといいと思います。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法の多くについて使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることにより、身体機能を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定まったやり方は無く治療する人によって施術することは違う。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手による手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術方法に対して使用される。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使用される意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の症状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整アジャストし、疾病を改善しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）では決められたやり方は無く、やる人によりすることは違う。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独自の施術法などを加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
身体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使った技術（道具を使用することも）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方

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猫背治療

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはないですか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が猫背で悩んでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を解消したいという人のことはあまり聞きません。自分で猫背をよくしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしても成功する方達が多くないのが現状です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を改善する必要があります。正しい猫背の矯正法を修正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正って何

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の調整に詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする治療法はたくさん利用される修正法で真向法など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような運動はやる事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療です。関節を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の曲がりが原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思ったら有効な調整法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の状態とはならないのです。正常な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな肉体の不調を起こします。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」の事に関してくわしい人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、「脊椎」の湾曲している方達は「背骨」の歪みの治療が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のズレを調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨矯正する手段は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体ができない事があります。このようなときは、まず最初に良い脊椎の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい背骨の状態に矯正する有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲を治療することをススメます。筋力があれば正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなる事もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋トレで背骨のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの治療とっても効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも効果的な方法でしないと脊椎の歪みが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直接修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の場所まで調整できてもいい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」のズレの調整は凄く効果があり一回の矯正で正しい脊椎の位置に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、必要ないです。「整体」の脊椎の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの施術は小さなズレも治すことができます。「整体」の背骨の曲がりの施術を受けることで背骨の歪みの矯正は早く調整することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは良い「背骨」の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの治療で一番効果的なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの修正は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術全てについてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストすることで、体を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術

整体には決められた方法はなく治療する人により施術する事は異なる。大正時代に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の施術方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨の関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使用した手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

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