腰痛を改善する

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じる状況をいいます。ほとんどの腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に大きな支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントほどの方達が一度は「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因がさだかでない腰痛もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛には、危険な疾病が隠れている事もあり緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては、要因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になります。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る怖い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などにたいしてよく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法には、いろいろな治療が使われます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は普通ボキボキ骨を矯正するのを想像する方達がほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなぼきぼきする方法を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の治療をします。「整体」にもやさしい施術方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない矯正に関わらず脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

ギックリ腰の治し方

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できることは少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を矯正します。わずかな骨格のズレでも腰に疼痛を発症することがあります。この場合整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、激痛が一瞬で消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な矯正をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療をしてひどくなる事がある。いい整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強い治療をおこなうことはないのです。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に特に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする方達は、たくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっていることもあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の調整で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するなら早く改善しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

X脚矯正と整体

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも改善することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付く場合も多い。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を治療する治療で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気付いた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされる。およそ1対7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症する。交通事故など体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に色々な影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が横に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は確立されていません。

側弯症の治療法

一般の病院で行う側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることは無いが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も数多く、現実的には、効果を感じる方達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の方が沢山診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

姿勢の治し方、整体

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姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な状態とは言えない。理想的背骨からハズれた背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響し様々な不調をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が難しいことがある。そのような状況では、まず正しい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって良い姿勢に治療するとても重要な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理屈です。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢に整える調整法です。脊椎を直に施術するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を理想の場所まで調整しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、とっても効果的で最初の修正で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやってみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の治療はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では「骨盤」は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動かないと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体で行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のすこしのズレを修正した直後に患部の痛みが改善されるのを経験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などがあってちょっとの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIのような画像で歪みが写らない場合でも骨盤がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、色々な不調などを体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や、骨を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の骨盤矯正はおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も用いる場合もあるようです。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に施術をする方法を使う整体師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動域はすごく狭く大きく可動することは無い。この少しの可動域を矯正により動かすので、通常強い力を用いることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく効果的な手助けになります。

整体、肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝りとはいうものの肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです。「肩が張る」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あるようです！明確な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気です！長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りを解消します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回受診するのをお薦めします。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤に治すには、どのように力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部にでる痛みで表面で発症する以外の痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できないことも多い！原因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては解明されていない部分もありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生ししばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです。