「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはないですか？会社で猫背と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背が要因かも？印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の改善方法を治療前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。

背骨は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療法。骨を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく有効で一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。