「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの人が色々な背骨の歪みのことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治したという人達は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善されない。整体に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが背骨の湾曲を治療する第一歩になる。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とはいえない。正常な湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。その為、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを治療すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている修正方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」修正しようとするやり方は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが困難なことがある。こんな時は、まず最初に正常な脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想的な背骨の位置に矯正する大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋トレで「脊椎」の歪みを矯正することをススメます。筋力があれば良い「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨のズレがひどくなるときも多くあります。良い脊椎の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで脊椎のカーブを調整する人達の理論です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも有効な方法でしないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体など方法もあります。「整体」の背骨の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の位置にする矯正法です。「背骨」を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的な位置まで修正できても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はとっても効果がありたった一回の施術で良い「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨のズレをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの修正は部分的なカーブも治すことができる。整体の「背骨」のカーブの矯正を受けることによって脊椎の曲がりの矯正は、早くスムーズに修正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの矯正に最も大切なことは何？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは良い脊椎の状態をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整をされてみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のズレのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正ですごく重要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は背骨の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを修正するときの効果は、理想的な脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。