産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、出産された方で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の位置になります。

通常、産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛などを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰全体出現する場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に整えるように骨盤を治療します。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。