「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」が要因では？見た目を良くしたい。多くの方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。自分で「猫背」を改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る方が少ないのが現状です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の修正方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など矯正する基本になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の調整をする必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法はたくさん利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。関節を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を理想の所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。