肩凝り、カイロプラクティック

整体

整体とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般に対して用いられる。
日本語としては、大正時代に使用され始めた語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在俗に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う技術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することによって、身体を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の構造の異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体では決められたやり方はなくやる人により行うことは違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」 など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティックの様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手足を使った技でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛、肩こりで辛いのは背骨の歪みが原因なのかも？見た目の印象を改善したい。おおくの人達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという人は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと考えたら理想的な修正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨のカーブとはならない。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経機能に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な病をまねきます。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の事についてくわしい人は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の歪みの治療が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のズレを修正できれば外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている改善法を並べてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」治療する手段は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいが困難な事がある。そんな時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、良い背骨の位置に治療する重要な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって脊椎のカーブを調整するべきと奨めます。筋力があれば正しい背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のズレが悪化する場合もたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に保持するのも楽になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを調整する人の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレをする人達でも有効なやり方でしないと背骨の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

脊椎を調整する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「背骨」を理想の位置まで修正できても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のズレの修正はすごく有効でたった一度の矯正で良い「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み調整は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどのような「脊椎」のカーブをしているかを分かる必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は小さなズレも矯正することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正を受けることで背骨のカーブの治療は早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療にとっても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのはいい脊椎の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの治療を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの矯正でとても有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、いい背骨の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは背骨の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいですよ。

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという人達はあまりいません。自分の努力で背骨のズレを調整しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、背骨のズレを治療しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと思ったら理想的なやり方で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。効果的な背骨の曲がりの修正法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは見るからによくない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨のカーブとはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな病を起こします。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるので、自らがよくない背骨の歪みだとわかったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関してくわしい人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」のズレのの修正が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを修正すれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」治療する手段は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい背骨の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が大変な事がある。そんなときは、まず一番に理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、正しい背骨の位置に施術するための効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを調整することをお奨めします。筋力があると正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨の歪みが悪くなるときもあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢に保持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨の湾曲を治療する人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果があります。しかし、筋トレを行う人でも理想的な仕方でしないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「背骨」の状態にする治療です。背骨を直に修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的なところまで修正できても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の歪みの治療はかなり有効で一度の矯正で正しい「背骨」の状態に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないのです。整体の背骨の歪みの調整は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のズレがどんな「背骨」のカーブをしているのか知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は小さな湾曲も調整することができるのです。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることで脊椎のカーブの調整は早く治すことができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療にとっても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けてみても日頃から悪い姿勢をしてては、いい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく有効なのは日頃から良い背骨の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の治療は、とってもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をするといいでしょう。

猫背矯正、整体

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背と言われた。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは猫背が要因かも？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方達が少ないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある猫背の改善方法を改善前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

猫背の治し方に詳し人は少ない。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法は沢山使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態に戻す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨を正しい位置まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に出る痛みで表面痛以外の症状です。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なんです。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多い！要因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭の痛みの原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛の発症原因については、解らない所もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお勧めです。

整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、出産された人で知らない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に感じる痛みのうち、表面痛でない症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い！要因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割前後で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては解らない部分もあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生ししばしば家族性です。

「群発頭痛」

発生原因については未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです。

カイロプラクティック、猫背の治療

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猫背を治す整体

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢に改善したいと感じたことは？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を修正する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を矯正前に知っていることが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する修正法は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

姿勢の直し方、整体

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整体と姿勢

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。生理的脊椎のカーブからはずれた脊椎は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって機能しているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない状態です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが困難な場合があります。このような身体では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になる為の第一歩です。なので、体が硬くなって良い姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に矯正するとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢に改善する方法です。骨を直接矯正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の位置まで調整しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく有効であり一度の修正でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をやってみても毎日良くない姿勢をしいては理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティック、脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正しい状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまりないので発症早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速に進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発現します。事故など体に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、全身に多種多様な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、装具は多少は進行を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる方は少数です。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックによる施術

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。