猫背とカイロプラクティック

猫背は治る？

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは猫背が原因では？外見を良くしたい。おおくの方が猫背などで苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら実績のある方法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の矯正法を知っていることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響します。体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に対して詳しい方達は多くない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の修正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は最も多く使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、猫背を調整する重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなどの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態にする治療法。脊椎を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく有効で一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまりないため早期の発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発現します。交通事故などで背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、身体に色々な悪影響をあたえます。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが消えることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する人は少ない。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多く来られます。整体は古くから側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていません。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かもしれません。整体の調整で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術するのが最もおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

カイロプラクティック、背骨の治し方

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を調整しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり修正しようと思ったら有効な治療法で背骨の歪みを治療することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとはなりません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のことについてくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。そのため、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正する手段は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体が困難な事がある。こんな場合は、まずいい背骨の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の位置に治療するための重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングにより「脊椎」のカーブを修正するべきとお奨めします。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎の歪みが悪化するときも沢山あります。正常な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする方の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも理想的な仕方で行わないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の施術は「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい脊椎の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を理想的な位置まで治しても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術はとても有効で一度の矯正で理想的な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを知る必要がある。どんな脊椎のカーブなのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は部分的なカーブも治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正をすることで「脊椎」のカーブの矯正は、スムーズに早く修正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨の曲がりの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想の背骨の姿勢を毎日保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの矯正で最も大切なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療を受けてみるといいですよ。

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てについて使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
現在、ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」することで、身体の不調を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には定められた方法はなく人によって理解・解釈は異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手を使った技術で行う治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面に生じる痛みではない症状のことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できないことも多い！要因はさまざまと言われますが基本的に多くの頭の痛みの要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛の約1割で前兆がみられるようです。「片頭痛」の発症する仕組みについては、いまだに解明されていない部分もあるが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！片頭痛は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、時々家族性だということです！

群発頭痛

発症原因についてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているようです！頭痛をの大半は脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお勧めです！

脊柱側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は苦痛などを伴うことはあまりないので早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気づいた頃には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現します。事故など身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少ない。長時間の悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、身体に多種多様な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が横に歪むだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、装具は確実に進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も多く、実際には、その効果を実感する人達は少数です。また長い間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動域は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる施術

背骨、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の人が多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

背骨の歪みの矯正

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背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。多くの人達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を行っても良くならない。整体に通院しても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと決めたら効果のある治療法で背骨の曲がりを施術することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の治療法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとは言えません。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に異常が起きると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を与え様々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い脊椎のカーブだと分かったら、少しでも早く脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のことについて詳し方達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、背骨の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを治療して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の歪みを修正できれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な改善法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体が大変な場合があるのです。そんなときは、まず一番に正常な「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に施術する為の有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを治療することをお奨めします。筋力があったら正常な脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなることも多くあります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の曲がりを調整する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、脊椎や骨盤を調整して良い脊椎の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い所まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの矯正はとても効果的で一回の治療で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はできることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の湾曲がどのような脊椎のカーブをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎の曲がりなのか分かってなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの修正は部分的なカーブも修正することができるのです。整体の「背骨」の歪みの矯正を受けることによって脊椎の曲がりの治療は短時間で改善することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の歪みの施術に一番大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの修正ですごく有効なのは常日頃から正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想の背骨の状態をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療はとってもおススメです。整体は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを調整するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の施術をうけてみるといいですよ。

猫背の直し方、整体

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猫背は治せる？

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を解消したいと考えたことはありますか？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという方達のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達が少ないのが現実です。猫背を本当に解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正法をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経によって操られているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達は少ない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方は頻繁に用いられる調整法で真向法などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えトレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な状態になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で脊椎を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない頭の痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できない場合も多い！原因は様々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については、まだ解らない所もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、女性に多く発症ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生原因についてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！