整体と姿勢の治し方

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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的には理想的な背骨とはなりません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は神経機能によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲がない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい事があります。そんな身体では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に調整する為のとても大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、かなり有効で一度の修正で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの施術をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の改善法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この状況は、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを調整することによって、疼痛が一瞬で消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする所に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な治療をしてひどくなる事があります。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも強い調整を行うことはない。

肩凝り、整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りとは言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいようです。「肩がはる」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因には色々なあります。明確な診断方法や治療はなく解らない点も多い疾患なんです！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も多種多様です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを治療し肩凝りを治します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度受診してみるのをお奨めします。

整体と腰痛の治し方

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」はだいたい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は、再発を何回も繰り返しその中の何％かは生活に重大な支障をきたす重い状況になったりします。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあんまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの方達が一回は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方にはありふれた腰痛でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加わることで、筋肉などが、収縮することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因がわからない腰痛も多く、ストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には大変な疾患が隠れているばあいもあり緊急性が高く死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状があるときは、腰痛以外の疾病が潜んでいないか調べてみることが重要になる。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などに関して時々使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法は色々な治療が使われる。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのを想像することが多いのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする矯正を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもやわらかい治療があります。慢性腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッっとする方法に関わらず背骨や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整は行いません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体の不調の要因になることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でやっている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」では骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動くことはないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正した直後に痛みが解消されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯があって微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともある。普通治療の痛みは伴わないのが普通ですが、中には強い力で無理やり矯正を、用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを治療で動かすので、普通は大きな力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても有効な手助けになる。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みで表面痛でないものです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多い！要因は色々といわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症原因についてはまだ解明されていない所もあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。その他にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃子供を出産された人で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の状態に戻すには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

脊柱側弯症の矯正と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛を伴うことは稀なため初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症する。事故など脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は背骨の変形を伴うことが少数です。長期間にわたる良くない姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が左右に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する方は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるみたいです。

整体による矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者がたくさん訪れます。整体は昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療方法は見つかっていない。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、猫背の直し方

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整体と猫背矯正

猫背を治そう

猫背などを良くしたいと思ったことは？最近、学校で猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩んでいるのに猫背を治したという人の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体など通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる人がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら正しいやり方で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の治療を理解していることが猫背など改善する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳しい方は少ない。普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん利用される調整法で真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようとする人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法。骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良くしたい。おおくの方が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の歪みを治療しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治らない。「整体」にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと決めたら効果のある手段で「背骨」のズレを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの修正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与えさまざまな病を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自らが良くない「背骨」のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事について詳し方は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎の曲がっている人達は背骨の曲がりのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のカーブを修正すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な修正方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎施術しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。こんな場合は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを修正するべきと奨めます。筋肉があるといい「脊椎」の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪くなるときも多くあります。正しい「背骨」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを施術しようとする方の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの改善とっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも効果のある方法で行わないと「背骨」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を施術する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で背骨を理想的なところまで動かしても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はとっても効果がありたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の歪みがどのような「背骨」の歪みをしているかを理解している必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも調整することができる。「整体」の「背骨」のカーブの治療をやることで脊椎の歪みの矯正は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の歪みの矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては、いい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の調整でとても効果的なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は良い脊椎の状態を保持しやすくする、または、良い脊椎の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい背骨の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正は、すごくお奨めです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。