肩凝りの治療法と整体

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あります！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって起こる肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度体験するのをお薦めします。

整体、X脚

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X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、肉体的にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づくことも多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する施術でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体、腰痛

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを症ずる状況を指します。多くの「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは活動に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な症状が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生で80パーセント以上の方達が、一回は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの日数で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通にみられる腰痛でMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大な負荷が掛かることで、筋肉などが、緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、とても大変な疾病が潜んでいる場合もあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の病変が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命に係わる怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」に対してよく使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療方法にはさまざまな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を矯正するのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする施術を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はボキボキしない施術で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやわらかい施術があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがぼきぼきする施術をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢を治す整体

姿勢を治そう！

良い姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は、頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理的に良い背骨とは言えません。生理的な脊椎からはずれた脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経にも影響を与えます。体全体は神経の命令によって動かされているので神経に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響しいろいろな障害を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるのか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。このような体では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が硬く正しい姿勢になることができない方にとって正しい姿勢に修正する効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を治療していくことを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする矯正法です。背骨を直接調整するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い場所まで修正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はかなり効果的で一度の治療で正しい姿勢に改善することもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてもいつも良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の治療はおこないません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にしている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって「骨盤」の調整をすることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産する時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することはないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う「骨盤矯正」は、日頃から骨盤のすこしの歪みを調整したのちに症状がなくなるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあってすこしの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でひずみが写らなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具も用いることもある。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療をする方法を使用する治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを修正により可動させるので通常は強い力を使用することはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はとっても有効な助けになる。

産後の骨盤と整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛、整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みのうち、表面痛ではない痛みのことです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できないことも多いようです。原因はさまざまといわれますが基本的には、すべての頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛の人の1割前後で前兆がみられる。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだ解らないところもあるが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！また遺伝の関係もあるのではと考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまりないので早期での発見は難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症します。事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、全身にさまざまな影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」では、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療方法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みがなくなることはないが、装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も多く、現実的には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が多数来院します。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺のような整体かも！整体の矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

整体と猫背の矯正

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猫背治療と整体

猫背矯正って何

「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背みたいになっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」が原因かも？外見をよくしたい。おおくの方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしてもよくなる人達が多くないのが真実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的な方法で猫背など修正する必要があります。効果のある「猫背」の修正方法をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背中を猫背という。姿勢が円形になる猫背の外見は一目見てよくない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」に詳し人は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を矯正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする修正法は最も多く利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法です。骨を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効であり一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が要因なのでは？外観の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の歪みを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの調整法を理解していることが「背骨」のズレを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見てよくない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。正しい湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を与え様々な体の不調を引き起こします。良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し人達は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎のカーブのの修正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の湾曲を治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎治療しようとする手段は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が大変な場合があります。そんな時は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより脊椎の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりが悪くなる場合もあります。いい背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態にキープするのも楽になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する人達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理想的な方法でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を調整する「整体」など手技療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を正常な位置まで調整できてもいい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の方が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨の歪みの治療はすごく有効でたった一回の治療で正常な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているかを理解している必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかをわかってなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの調整は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の背骨のズレの矯正をやることで背骨の曲がりの施術は、早くスムーズに改善することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に最も大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をやってみても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとても大切なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、良い背骨の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの施術は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいですよ。