整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の背骨とはなりません。理想的な背骨からはずれた姿勢は身体に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経で機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響を及ぼし色々な不調を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分がよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右に湾曲がない脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような状態では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。ですので、身体が硬く固まって正しい姿勢になれない方にとって良い姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に改善する方法です。骨を直接矯正するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的なところまで移動させても正しい姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はとっても有効で一回目の修正で正しい姿勢に改善することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体などの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛と整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭部に起こる痛みの中で表面で発生するものではない痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です。ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多くあります。要因は色々と言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては解らないところもありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです。その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体は頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。

猫背の治療

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猫背治療

猫背を治そう

猫背などを良くしたいと思ったことはありますか？友達から猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりなどで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。多くの人が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実に治そうと思ったら正しい矯正方法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の改善方法を修正前に知ることが「猫背」を治療する基本になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら早急に猫背の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな調整法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を解消する修正法は最も多く用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態にする治療法。関節を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の修正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体にさまざまな悪影響をあたえます。外観の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

一般の病院でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることが多いようです。装具で曲がりが消えることは無いが、コルセットは多少は悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を実感する人は少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の人達が沢山来られます。整体は昔から側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないようです。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

背骨の矯正と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本原因なのでは？外観の印象を改善したい。おおくの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の曲がりが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと思ったら理想的な手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想の背骨の歪みとはいえない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな病気を起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、脊椎のズレている方達は脊椎の曲がりのの矯正が必要です。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を施術すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」調整する方法は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合があります。こんなときは、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための有効な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングにより脊椎のカーブを調整するべきとお奨めします。筋力があると良い背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化することもたくさんあります。正しい脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術しようとする人の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整とっても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

「背骨」を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまで動かしても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの調整はすごく有効でたった一回の矯正で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、必要ないです。整体の「背骨」のカーブの修正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんな脊椎のカーブなのかわかってなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の施術は部分的なカーブも修正することができます。「整体」の「背骨」のズレの施術を受けることで脊椎の曲がりの矯正は、早くスムーズに調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正に最も大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い背骨の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは理想の「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み調整ですごく大切なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術はいい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの修正はすごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいですよ。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える治療方法にもちいられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
現在、一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病態を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントすることで、身体を回復しようとするものです。「オステオパシー」は体の構造的な異常は血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりのやり方はなく人によって治療することは違います。大正の頃伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える治療方法の多くについてもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた語句で、米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」して、病態を治す施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の施術方法

整体には定められた手順は無く治療する人により施術する事は違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手足を使った矯正方法（道具は、補助として使用する）でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ギックリ腰の改善方法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状態、重量物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になることをぎっくり腰の通称で表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。微妙な背骨の歪みでも腰周辺に痛みを発することがある。この場合整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛がすぐに消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な修正をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な治療を行い悪化する場合があるようです。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も過激な治療を行うことはありえません。

整体院、O脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女子に多いことを知ってましたか？女性の方でO脚をきにする人達は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を調整する治療法で、当然脚の修正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとO脚の修正ができなくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。