ぎっくり腰の治療と整体

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況はすなわち、重量物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨を整えます。微妙な脊椎の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬時に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正をして悪くなる場合があります。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い治療をおこなうことはありえません。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いようです。肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確定的な診断法や治療はなく不明な点も多い疾患なんです。長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の治療は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体などを一回体験してみるのをお奨めします。

O脚と整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に特に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする人達は多いと思われますが最近では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になる場合もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正法ですごく効果がるのが整体です。整体は脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するなら若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の治し方と整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

正しい姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的に良い脊椎とはなりません。正しい背骨から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったくない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるかわかりますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても効果的な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す方法です。骨を直接修正するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい所まで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、すごく効果があり一度の矯正でいい姿勢に調整することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができます。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

腰痛の改善と整体

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の炎症や痛みを症ずることをいいます。大半の「腰痛」はおおよそ発現から数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてからあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80％以上の方達が、一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な力が掛かることで、筋肉が緊張することで発現する「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても大変な疾患が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐ろしい腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」などに対してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法にはいろいろな治療が使われます。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ音を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい施術法が用いられます。慢性腰痛に関しては、「整体」の施術方法にもよりますがボキボキする施術をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

整体、骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はしません。なぜでしょうか？病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の異常の原因になったりすることはありえないと考えているからなのです。（だが一部の病院で「骨盤」の調整を独自にしている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が「骨盤」にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合、手術によって骨盤の矯正をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は普通動くことはないと考えています。

骨盤矯正と整体

手技療法で行う「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正した後に患者の痛みがよくなるのを経験しています。実際「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在してちょっとのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でひずみが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな不調などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと背骨より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているので全ての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使用することもあるみたいです。ふつう調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を行う方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを施術で動かすので、普通大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても有効な助けになります。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。広がった「骨盤」は出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、正しい状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように「骨盤」を矯正する。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため発症初期における発見は難しく、ある程度成長してから気付く事が多い。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症する。交通事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ない。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、身体に色々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見

背骨が横に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多い。コルセットで曲がりがなくなることはないが、装具は多少は進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する方達は少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が数多く訪れます。整体は昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていません。だが、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が治るなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

猫背、整体

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整体で治す猫背

猫背矯正って何?

猫背などを良くしたいと考えたことはありますか？会社で猫背の姿勢だと言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩まされているのに猫背を解消したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。自分で猫背を治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら実績のある治療で猫背など治療する必要があります。効果のある「猫背」の治療を修正前に理解することが猫背を改善する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早めに「猫背」の修正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する治療法は頻繁に使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨を修正する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法。骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとっても効果がありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。