姿勢の直し方、整体

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を改善しようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的にいい姿勢とはなりません。理想的な脊椎のカーブからハズれた背骨は骨格に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方はとても多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような状態では、まず初めに良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人達にとっていい姿勢に治療する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術していい姿勢に修正する修正法です。骨を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はとっても効果的で一回目の矯正で理想的な姿勢に修正することもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をやっても毎日歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療、整体

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断されることがおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨格を矯正します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、激痛が瞬時に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキするような過激な調整をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪化する事があるようです。良い整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な矯正をおこなうことはありません。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般についてもちいられる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により様々な病気を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」して、体を回復しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）ではお決まりの方法は無く治療する人によって行うことは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中国医学の手技を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正（道具を使用することも）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える施術方法全般について用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術（せじゅつ）です。「カイロプラクティック」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）して、病気を回復させていこうとするものである。オステオパシーは、体の構造の歪みは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）に決まった方法はなく、治療する人によりする事は違います。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使った技術（道具を使用する場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本要因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達は少数です。自分の力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を行っても改善しない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが背骨のズレを治す一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とはならない。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な身体的不調をまねきます。悪い脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関してくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの施術が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正法を上げてみます。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」矯正する方法は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の状態にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな時は、まず正常な脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングによって脊椎の歪みを修正することをお奨めします。筋肉があったらいい「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかし、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の湾曲がひどくなる場合もあります。良い背骨の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢に保つのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも効果のあるやり方でおこなわないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレが治るどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨

背骨を施術する「整体」などの治療法もあります。整体の脊椎のズレの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で背骨をいい所まで治しても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の人達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の矯正は凄く効果があり一度の修正で良い「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの修正は、なるべくされてみる方がいい。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的なズレも修正することができます。整体の背骨の歪みの施術を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は、短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの治療にとっても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく有効なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正はすごくおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。

整体、猫背の治し方

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猫背は治る

猫背矯正を知っていますか？

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？最近猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因では？外見を良くしたい。おおくの人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しいやり方で猫背を改善する必要があります。実績のある「猫背」の調整方法を治療前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、脊椎が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の調整をする必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療すれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとするやり方は多く用いられる解消法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると考え筋トレによって猫背を修正することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に感じる痛みの中で表面で発生するものではない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で要因が特定できないことも多い。原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！「片頭痛」は運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、解明されていない部分もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられている！片頭痛は血管による拍動性の症状で女性に多く時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後「骨盤」は元通りになります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがあります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯症の矯正、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、正常な状態であったならば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みを伴うことは希で早期発見はすごく困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。事故などで背骨に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をおよぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側彎症」の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人達も数多く、実際には、その効果を感じる人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多く来られます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に対してはとても効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺治療院かも！整体の治療法で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の施術はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、それが身体の異常の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがある一部の病院では骨盤の矯正を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般の医療では「骨盤」はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常可動することはないと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の微妙なズレを矯正したことで痛みが改善されるのをよく目にします。実際「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあって微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンのような写真でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の異常や運動機能の異常など体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する場合もあるようです。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法を用いる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を矯正により動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく効果的な手助けになります。