骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか解っている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術は行いません。なぜか、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが体の異常の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に開くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤のわずかな歪みを調整した後に患部の症状が解消されるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があって微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの写真で歪みがみられなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと「骨盤」に乗る背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する道具ももちいることもある。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく可動することは無い。このわずかな動きを治療によって可動させるので普通は大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動くことがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても有効な助けになります。

肩こりと整体

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります。明確な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体と言われています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響していることが多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回受診するのをお勧めします。

猫背の治療、整体

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猫背は治療できる

猫背矯正って何

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいとおもったことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かも？印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背を改善したいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体に通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で修正しようと思ったら正しい矯正法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の治療を調整前に理解することが猫背など矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからによくない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の治療に詳しい方は多くない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の修正が必要です。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法は最も多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、腰痛

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大多数の腰痛はだいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重い状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあんまり時が経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生で80％くらいの人が、一度は腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけでなく当然のこと原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、おおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大きな病気が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死亡率のある病気もあります。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」に関してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法には色々な対処法が使われます。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする人がほとんどではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな矯正が使用されます。慢性腰痛に対しては整体の治療にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の調整を試してみることをお奨めします。

整体、ギックリ腰の治し方

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ぎっくり腰

ギックリ腰

いっぱんに、この病態はすなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しく歪んだ背骨を施術します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛がすぐに消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする整体に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療をして悪化する場合があります。良い整体は、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な治療をおこなうことはありません。

整体院とO脚

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O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女性達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚が気になっている人は、たくさんいると思われますが今では男性の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普段可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤に治すには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

側弯症の矯正と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みを伴うことは稀なため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女子に多く発現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正していることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側弯症」は、身体に色々な影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多い。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も多く、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人達が多く来られます。整体では昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に有効な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

姿勢矯正、整体

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姿勢と整体

姿勢を治そう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的に正しい状態とはなりません。生理的湾曲からはずれた背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経の情報によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響し様々な障害を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな身体では、まず最初に良い姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にする第一歩です。ですから、体が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、理想的な姿勢に矯正するためのとても大切な第一歩になる。だが、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想的な姿勢に整える修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想的な場所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療はびっくりするほど有効であり一度目の修正で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をやってもいつも良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

X脚と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。